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Gonflage des pneus : nombre de Bar ?

Bonjour à toutes et tous,

Bonne année 2024 !

Pourriez-vous m'indiquer à combien de Bar dois-je gonfler les pneus de mon VTC Shift ?

Je fais du chemin en terre battue et chemin bitumé, je pèse 64 kg.

Merci pour votre aide